丹麦球员埃里克森：心脏骤停 5 分钟后重返世界杯赛场

“丹麦，10号，埃里克森！”11月22日，世界杯D组第一轮，丹麦对阵突尼斯。当丹麦球员埃里克森出场时，全场爆发出沸腾的欢呼声。这位在比赛中因心脏骤停“死亡”5分钟的球员，带着除颤器重返世界杯！

谁也没有想到，去年夏天，他的生命已经命悬一线。2021年6月12日，欧锦赛B组首轮，丹麦对阵芬兰。上半场结束前，埃里克森接到边线球，在没有任何身体接触和对抗的情况下突然倒地。

丹麦球员在中间组成人墙保护埃里克森，两队球迷不断呼喊他的名字为他加油。经过约15分钟的心肺复苏，埃里克森终于恢复意识。

2021年6月12日，丹麦球员埃里克森在医护人员的护送下离场。新华社

经历了一次次的濒死体验后，顽强的埃里克森不愿向命运低头，为了早日回到自己热爱的绿地，他接受了心脏复律除颤器植入手术。

2022年3月，丹麦与荷兰的友谊赛上，埃里克森时隔287天再次披上球衣，在球迷欢呼声中替补出场，第一次触球就破门得分。“我不可能要求更好的复出表现了，希望球迷们多谈论埃里克森这位球员，而不是欧洲杯上发生的事情。”埃里克森赛后表示。

一年的时间里，他凭借坚强的意志力和良好的医疗救治逐渐恢复了巅峰状态，并戴着除颤器第三次代表丹麦出战世界杯。这段竞技体育界的传奇也被球迷称为“丹麦童话”。

十分之七的心脏骤停是由心室颤动引起的

埃里克森为何会在场上突然心脏骤停？复旦大学附属中山医院心内科副主任医师黄东11月23日接受上观新闻采访时表示，70%的心脏骤停患者都是由心室颤动引起的。所谓“心室颤动”，就是心室肌快速而无力的收缩，或不协调的快速而混乱的震颤。心室颤动可导致心脏无法排出血液，心音和脉搏消失，血液灌注到心脑等器官及周围组织停止，并会出现心源性脑缺血（A-Stokes综合征），最终导致猝死。 ①

室颤可以随时发生，且没有先兆，高危人群是患有基础心脏病的患者，例如患有心力衰竭、心衰、心肌病等基础疾病的人发生室颤的概率较大，而健康人群发生室颤的概率则较小。

一旦发生心室颤动，是非常危险的。心脏的结构就像“两房两厅”（左心房、右心房、左心室、右心室），正常情况下心房和心室心肌细胞按照统一的指令，有序、同步地收缩和舒张，形成合力，输送血液。一旦发生心室颤动，就意味着心肌细胞的同步收缩被打乱，没有合力，供血不足，心脏就会停止跳动。临床上发现，一旦发生心室颤动超过5分钟，脑细胞缺血5-6分钟就会死亡，心脏没有血液供应，生命就会停止。因此，心室颤动是一种致命的疾病！ ①

埃里克森一年前在赛场上的惊魂一刻，最终被及时的治疗挽救了。黄东医生说，如果35岁以下的运动员突然死亡，很有可能是肥厚性心肌炎导致的心室颤动。埃里克森应该就属于这种情况。

一旦发生室颤，在医院、公共场所等有除颤器的地方还有机会挽救生命。目前的数据显示，室颤发生后抢救成功的比例约为10%。

这5大高危人群一定要小心

“心源性猝死是我国心血管患者死亡的主要原因之一，绝大多数心源性猝死是由持续性室性心动过速或室颤引起的，因此及时有效的除颤是预防心源性猝死的关键。除颤器（ICD）的出现，是人类攻克心源性猝死的里程碑式武器。”11月8日，复旦大学附属中山医院心脏内科主任医师苏延刚在人民日报健康客户端特别策划的进博会直播中指出。 ②

上海交通大学医学院附属仁济医院心脏内科主任医师毛嘉良也在直播中介绍了心脏性猝死的高危人群：

1. 一些曾患过心肌梗塞的患者

2.严重心力衰竭患者

3. 曾发生心脏骤停或严重心律失常的患者

4. 患有遗传性心脏病的患者

5. 家庭成员曾遭遇心脏猝死的患者

如果有这样的情况，应该尽快到专业医院进行筛查，必要时尽快植入除颤器。 ②

此外，猝死还有“黑三角”，一定不能同时出现。北京大学人民医院心内科主任医师郭继红2013年在《健康时报》发表文章称，猝死有“黑三角”，这三个角出现任何一个，都有可能发生猝死，出现两个，猝死概率就大了，出现三个，就更加危险了。

1、下角为曾经患过心血管疾病的人，如心肌梗塞、心肌病、心力衰竭等；

2.下面另一角显示心电图异常；

3、顶点是人体内环境不稳定，自主神经系统不稳定，交感神经系统兴奋，电解质紊乱等。

下面两个还是可以检查的，但是上面那个“内环境不稳定”，情绪不稳定、兴奋、愤怒、疲劳等往往是诱发因素，要多加注意。③

做好这5件事，避免猝死！

身体健康、体检没有问题的人，在高度疲劳、高度紧张的状态下，也有可能出现心源性猝死。上海交通大学医学院附属新华医院心内科副主任医师徐志敏2019年接受《健康时报》采访时表示，要学会关注自己的身体状况，及时调整情绪，避免过度紧张、劳累，尤其要避免劳累行为或上夜班。

1.了解心脏健康，体检很重要

你可以为自己建立一份心脏健康档案，尤其是中年人，每年都应该做一次心血管检查。除了心电图，动态心电图、心脏超声、运动心电图三项检查可以帮助发现心肌缺血、心律失常、心脏结构异常，评估心脏功能，有助于早期发现冠心病。当然，具体需要做哪些检查，还是要由医生决定。 ⑤

2. 识别猝死信号并非毫无线索

广东省人民医院心内科主任医师陈路远2019年接受健康时报记者采访时指出，猝死者大多在发病前几天就有临床症状。如短暂性胸闷、胸痛、乏力、心悸等。这种心悸是身体突然下沉，或有头晕的感觉，大概持续三到五分钟，很快过去，自然恢复正常。尤其是不明原因的晕厥，如躺在床上或睡觉时出现呼吸困难、烦躁、出汗、打鼾异常等。在这一周左右的时间里，上述情况都有可能出现。 ④

3. 不要熬夜，保证充足睡眠

对于健康的年轻人来说，长期睡眠不足和突然高强度的运动可能会增加急性心脏应激反应和心脏病的风险。

武汉市中心医院药学部主任药师阮小云2016年在《健康时报》发表文章称，经常熬夜，会造成交感神经和副交感神经功能紊乱，增加心脑血管疾病的发病率，尤其是一些平时没什么症状，但工作压力大、生活方式不健康，抵抗力低下的人，在高温的刺激下，更容易引发心律失常、血液循环不足，一旦脑部供血不足，就会造成缺氧，进而出现突然晕厥，是心源性猝死的重要原因。 ⑥

4.不要太累，压力大的时候要学会放松。

第一，工作或学习时不要让自己太累，一定要留出放松的时间，不要长时间坐着。《环境国际》2021年发表的一份关于过度劳累对健康影响的报告指出，与每周35-40小时的标准工作时间相比，每周工作55小时或以上的人，患缺血性心脏病和中风的风险更高。这无疑增加了猝死的风险。

第二，休息放松不一定意味着睡觉。比如，可以多做一些让自己心情愉悦、放松身心的小事，比如看书、唱歌、散步、练书法等。偶尔，最近太忙，睡眠太少，并不代表大脑没休息。学会放松自己，让身心得到充分休息，比睡不着更重要。 ⑧

5. 定期适度锻炼，不要让身体过度劳累

长期习惯性、规律性运动可降低运动相关性心脏骤停的风险。不过，有两点需要注意：

1）无论是普通人训练还是运动员训练，都要强调“度”字，不要轻易超过上限。特别是对于没有经过系统训练、身体素质较差的人来说，过度的运动会增加心脏的负担。一般强度以微微出汗，第二天不觉得累为宜。

2）如果身体过度疲劳，继续运动会继续透支身体，诱发一些心血管疾病。所以疲劳时不要进行大强度的运动。

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