（军武次位面）：无限健制这一次，有人或许真的累了
【军武次位面】： 无限健制
这一次，有人或许真的累了
距离比赛结束还有2分57秒，易建联不顾脚伤在人缝中抢下后场篮板球，想要传球时却发现身边并没有队友支援，三名尼日利亚选手将他团团围住抢断，然后转身一记暴扣。
比分63:75，还剩不到三分钟，12分的差距，中国队已经基本失去获胜的希望。易建联无奈的向队友摊开双手，随后悲愤的俯身手拍地板。最终中国队以73:86输给了尼日利亚，失去东京奥运会直通资格。
1.一个老将的赛场
在这场最后的比赛中，32岁的老将易建联拼尽全力，低位背身后仰跳投、假动作点飞防守......这场比赛他一人拿下27分，如果篮球是一个人的运动，易建联绝对已经获胜。
但这是一场团队比赛，何况对手也不弱，当易建联在场时队伍还能勉强支撑，易建联稍一下场休息，中国队就会出现一边倒。这样的队伍，即使侥幸赢得奥运会门票，在奥运会赛场上也会被瞬间打回原形。
在这之前，中国男篮多次在亚锦赛、亚运会夺冠，1995年在汉城击败东道主韩国队后，中国男篮第二次收获5连冠，可以说是“亚洲第一”，
1996年亚特兰大奥运会，中国男篮第一次夺得奥运八强排名，那时候的队员被称为“96黄金一代”，这里面包括刚刚进入职业生涯的王治郅、巴特尔、“战神”刘玉栋、“中国乔丹”胡卫东、“小李飞刀”李楠、“关键先生”郑武等诸多优秀队员。
2008年北京奥运会，中国男篮出现“黄金二代”阵容，都曾进入NBA的姚明、易建联、王治郅组成“移动长城”，加上李楠、朱芳雨和王仕鹏三大射手等人，可以说是“史上最强阵容”。
这一次他们让中国男篮再次成功进入奥运八强，也是至今为止的最后一次...
▲从1996年至2018年，中国男篮的比赛成绩
随着姚明、李楠、王治郅等老将逐渐退役，中国男篮开始逐渐进入低谷，新一代年轻人迟迟无法接替，赛场上仿佛就只剩下易建联还在苦苦支撑。
但易建联也老了，他一次次的拼命投篮、抢篮板，汗水一滴滴落下。却无法带领队伍取得胜利。
这几天的比赛解说有句让人泪目的话：“阿联成为了“后姚明时代”中国男篮暴露所有问题的最大痛苦的品尝者......以前的姚明身边有他，现在他身边没有任何人，于是...他在场上杀红了双眼，姚明在场下哭红了双眼。”
如果几年后他也退役，谁还能继续带领男篮？郭艾伦？周琦？为什么我们今年会面临后继无人的问题？
2.训练方式落后，球员自我约束差
9月4日，中国男篮59:72输给委内瑞拉，面对平均身高不到两米的委内瑞拉队员，居然被对方多抢了28个篮板球！委内瑞拉球队可是连医疗绷带都买不起的队伍。
有不少网友在男篮失败后撰文分析原因，指出中国队在比赛中存在的许多战术问题，例如对阵波兰最后错用战术、周琦的失误与犯规、对阵委内瑞拉时抢不到篮板等等问题，让很多人产生一种错觉，误以为我们可能换个战术、球员甚至教练，就可以拿下比赛，顺利获得奥运会参赛资格。
然而事与愿违，纵览几场比赛我们就不难发现，中国队输球的原因并不仅仅是战术层面失误这么简单：运球多余，投篮不准，犯规随意，意识缺失；身板较瘦弱，身体对抗往往处于下风等等，都是这支年轻中国队最为真实的写照。
显而易见，中国队并不仅仅输在战术和失误上。球员最基本的能力不足，同样是导致中国队经常处于下风的重要原因之一。而球员个人能力不足、基本功差等问题的根本原因，还是出在日常训练的上。
关于中国球员基本功的问题，可能有很多球迷表示不解：这些年轻球员怎么说也算是中国联赛（CBA）里选出来的尖子，平时打联赛表现神勇，怎么一到国际大赛就哑火了？是不是缺乏经验、紧张过度导致的？
答案当然是否定的，世界上初出茅庐就表现惊人的运动员不胜枚举，何况是已经随队出战多次的球员？说到底还是平时训练不足，技术不扎实，平时打打国内比赛暴露不出来问题，但在对抗强度、激烈程度都远超国内联赛的世界杯里就很容易现了原形。
▲易建联深陷重围的单打独斗令人心酸且无奈
早在2005年，中国男篮前主帅哈里斯在面对媒体时就曾直言不讳的表示，“CBA联赛往往忽视身体对抗的内容，中国队必须加强身体对抗方面的训练。”然而14年过去了，CBA的对抗强度看上去提升不少，但中国球员的身体对抗能力却不升反降，国内相关训练的水平也由此可见一斑。
去年亚运会结束后，主教练李楠曾表示“希望中国男篮球员回到CBA继续保持在国家队的状态，用在国家队时的标准继续严格要求自己”，此番话看似鼓励，但言外之意也不难理解。
按理说，CBA应该是给中国男篮输送人才的平台，要求不仅要比肩国家队，甚至应该比国家队还要严苛，而现实却是中国男篮通过训练、比赛提高球员水平，还要担心球员回到CBA导致状态、水平下降，着实令人唏嘘。
▲看得出来，中国队的确尽力了
除了基本功训练不扎实，其他训练方式相较于国外也有诸多落后之处，本次中国队比赛一大突出特点就是“前期气势如虹，后期心有余而力不足”，体能管理水平不佳严重影响速度、投篮等方面的发挥，这也是男篮拼尽全力仍败给波兰、尼日利亚的一大原因。
长期以来，我国篮球体能训练中，普遍存在训练手段、方法简单化与训练负荷的盲目性的问题。体能训练手段方法简单化反映在训练方法单一落后。很长一段时间里，球员力量训练依靠杠铃，提升速度靠练加速跑，训练耐力靠练长跑；
而在训练时一般体能训练与专项体能训练的脱离，导致体能训练缺乏针对性，无法转化为某项篮球技能所需要的体能，例如在篮板球训练上，中国的摸高标准实际不比国外选手低多少，而在赛场上抢篮板球却常常处于下风，这就是专项体能缺失带来的问题。
此外，无论是国家队还是俱乐部，对球员饮食方面的管理目前依然不够科学严谨，很多球员自己也没有多少自我管理意识。
篮球运动员需要频繁跑动、跳跃甚至是长时间的身体对抗，这就对运动员具备结实强壮的肌肉、爆发力。这就是美国NBA绝大部分球员都是“肌肉猛男”，甚至一些新秀在进入NBA后都选择主动增肌的主要原因。
反观中国球员，实在是很难找出几个肌肉结实、身体壮硕的球员，大部分球员虽然有身高但身材却都略显单薄，与其说是“小巨人”还不如说像根“竹竿”。身形差距在中国队在面对美国、欧洲等传统强队时，对比反差更为强烈明显。
对此坊间一直有这样一个说法，黄种人与黑人、白人存在身体素质上存在差距、黄种人肌肉、爆发力不如其他人种云云，然而事实证明这些传言全都是道听途说的无稽之谈。
▲职业生涯初期的姚明也很瘦弱，力量对抗不行
后来进行了肌肉加强训练
姚明、林书豪这些在NBA表现出色的华人球员，哪个不是一身腱子肉？2004年刘翔就在奥运田径赛场上夺冠了，如果还有人将中国球员身体瘦弱归因为“人种差距”，就是自取其辱了。
▲这是上过军武节目的著名保镖李旭
肌肉块头十足，力量强大且灵活
如果说中国人练不壮，他第一个不乐意
真正差距在哪儿？知乎上“中国男篮球员为什么这么瘦弱”问题下面，就有网友给出了自己的答案——饮食。
▲CBA某俱乐部的伙食 图源：知乎
通过多位网友发布的CBA俱乐部、中国男篮、女篮、女足等球队伙食照片来看，中国球员的饮食普遍还是以国人日常饭菜为主，含油盐较多的炒菜、油炸菜品、脂肪含量极高的猪肉等比比皆是。要么就是另一个极端：全是素，没有一点油水....
▲女足国家队的伙食 图源：知乎
甚至还有的球员经常吃地摊小吃、快餐，时不时还抽个烟喝个小酒…而这些食品与习惯对一个运动员来说，都是利大于弊的。
▲周琦吃快餐被拍 图源：知乎
▲某俱乐部集体喝酒聚会 图源：知乎
而NBA的球队则对伙食有着较为苛刻的要求，蛋白质、维生素、水分含量较高，少油盐、低脂的食品是各俱乐部营养师的主流推荐。
▲得益于科学的饮食与训练
NBA的球员在进入NBA后，身体素质进步迅速
而球员对自己也有很严格的要求，很多超级球星多年如一日，不仅严格规范三餐，且绝对不近烟酒，这就是很多NBA球星能够保持很长时间的高水平竞技状态的原因。
▲NBA著名球星詹姆斯的第四、五餐食谱
（图片来自键盘上的经济学）
3.外援泛滥，年轻国内球员后继无人
不可否认，作为中国男篮选拔人才的土壤，现在CBA的水平比之前高了很多，高水平外援云集也提升了联赛观赏性。
然而CBA中很多队伍为了取得好成绩都依赖外援，两队对抗最终往往演变为2带3（2个外援带3个中国球员）的外援大战，大部分年轻本土球员很难获得表现机会。比赛中外援始终扮演着主角，导致CBA联赛与中国男篮之间的人才输送多少有些脱节。
为了提升球队战绩，除了八一队以外的CBA球队都会在NBA寻找外援，一般还是找2个，一个大外援，一个小外援，而且会把他们当核心来用，全部的战术和球场资源都给外援们，让外援决定比赛，而我们的本土球员在享受外援吸引防守的同时，仅仅需要投投空位三分，吃吃饼就可以了。
▲赛场上的外援
随着CBA的外援越请牌越大，实力越来越强，越来越多的队伍出现2带3甚至1带4的情况，国内球员的战术地位总体上只会越来越低，这就不难理解为什么中国男篮的队员们在国际赛场上总是表现疲软，平时在联赛就很少承担责任，靠外援吸引防守，自己上篮投篮，命中率很高，造成了“实力很强”的假象。
但在国际赛场上，队内并没有实力像NBA外援那样强悍的巨星，更多的是实力相近的国产球员，无论是吸引防守还是投三分，都需要靠自己，所以球员就会很迷茫，战术打得就很呆滞，心理落差感也会很大，平时没有抗压能力，到了真正的战场上也很难在短时间内调整过来。
总之，国内球员在CBA，大多任务是配合外援赢球，即便有时没外援在场上，也可以靠“三板斧”压制更弱的对手。不花太大力气就能在国内联赛混的风生水起， 谁还会严格要求自己，精益求精的训练呢？
结语：天才比你还努力，你凭什么不拼？
竞技体育中有句话：身体素质决定下限，但是球商和努力决定上限。
日本著名篮球漫画《灌篮高手》之所以成为几代人心目中的经典之作，并不仅是因为它讲述了一个天才在球场上所向披靡的故事，让观众看得“过瘾”。这部作品更震撼人心的内涵在于，它让我们看到了天才是如何通过努力，成为真正传奇的过程。
就拿主角樱木花道来说，他的身体素质和篮球智商都是一流，他也经常以天才自居：“天才就是99%的天赋，加1%的努力”，虽然嘴上这么说，然而事实上，他付出了比其他天赋不如自己的球员更多的努力，这也是他能够在短短几个月内成长为主力选手的根本原因。
他为了练习投篮，在几天内疯狂投篮2万次，因为运球技术不行，他会每天在球场自己训练到半夜，在赛场上会把每一次比赛当做决赛，会为每一个球付出全部力量。
▲樱木的飞身救球
所以对于樱木这种身体素质好，又极为努力和拼命的人，才能算是真正的天才。天才不可怕，可怕的是天才比你还努力。
张卫东曾经说过：抢篮板球，70%靠积极，30%靠身体。湘北在与山王工高的最终战中，樱木花道正是一次次的疯抢篮板球挽回劣势，重新振奋队友。
1997年2月22日，NBA赛场公牛对勇士，公牛队的罗德曼飞身去扑救一个篮板球，当时公牛85：65领先20分，那年罗德曼35岁零285天。他何必这么拼呢？但他就是这么拼了！
伟大运动员永远是天赋与努力的叠加态，天赋是上天赐予运动员的敲门砖，而努力才是运动员安身立命，功成名就的金钥匙。
在美国篮球界，有一个“凌晨四点洛杉矶”传说，在中国这个传说却已成为笑谈。然而当天赋异禀的美国球员真的在凌晨依旧挥汗如雨时，中国的年青一代又在做什么呢？如果中国球员仍然不明白其中道理，中国男篮就不会未来可期，而是“未来可欺”。
参考资料：张佳玮写字的地方
知乎：中国男篮球员为什么这么瘦弱
