食色性与运动的那些传说，你知道吗？！
食色性也。再伟大杰出的运动员也是凡人，也有人类的基本需求，性是不可规避的话题。然而，性究竟是消磨意志的魔鬼，还是让人神勇的天使？比赛期间，究竟是禁欲而养精蓄锐、枕戈待旦；还是一番云雨、床笫尽欢为爱拼搏？前东德的运动为了增加体力要在赛前会找陌生人发生性关系，然后在怀孕后马上堕胎，这么疯狂的举动背后究竟有没有科学依据？女运动员生理期，是照常比赛还是推迟经期？今儿我们就来聊一聊性与运动的那些传说。
关于“套套”与纵欲的传说
来比赛还是来做爱？ 奥运村里人均每天用掉1个“套套”
早在奥运村“开村”前，英国媒体就有一篇让世界激动的报道，伦敦奥运村将提供15万只免费避孕套，比北京奥运会多了5万个，平均下来，每个选手有15个，基本保证奥运期间每天人手一个。从1992年巴塞罗那奥运会开启免费提供避孕套起，这一数字创下了历史记录，被誉为史上最“风流”的一次奥运会。
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其实这根本不难想象，将1万名年轻力壮的运动员关进完全封闭的奥运村将带来什么？即将第三次参加奥运的世界纪录保持者、游泳名将罗切特揭晓了答案：“我觉得70%到75%的选手都有过性行为。”瑞士游泳选手米尼克-梅切特说：“随着越来越多的项目落幕，派对也越来越疯狂了。混搭同居成了家常便饭，在门把手上挂上袜子也成了约定俗成的‘请勿打扰’的信号”。
事实上，不只是在奥运场，任何一场大赛前，进行一场酣畅淋漓的性爱都是很多运动员的习惯。甚至很多大牌明星如贝克汉姆、博尔特都是赛前尽“性”的拥趸。
早年巴西足球在地球上称王称霸时，就有报道说，巴西球员在开赛前夜必有性生活，有妻子，女友的会跟妻子女友缠绵一夜；还是单身光棍的毕定会去妓院疯狂一夜。行过此事的球员，第二天在球场会表现得生龙活虎。一个在世界杯期间罢工的妓女说：“比赛期间，客人都非常变态，他们大部分来自欧洲，如果我再不离开这里，肯定会死在这儿……”
而最绝的是意大利艳星科洛科的访谈，她透露了罗纳尔多在国际米兰踢球期间多次来到她的闺房，而一夜之间罗纳尔多竟然象他在球场上进球一样，绝对不会只进一个，甚至有的时候“外星人”罗纳尔多竟然一夜要五次！而罗纳尔多也曾公开表示，性行为不会影响球员的表现，但自慰会摧毁身体。
科学解析：赛前ML让运动员变猛虎，还是变“纸虎”？
有观点认为，适度性爱是不会降低运动员的竞技水平的，相反在性生活后，他们的灵活性、肌肉强度、耐力的表现没有下降，反应速度还略有提高，更可缓解赛前的紧张情绪。因为男欢女爱，除了身体的激情碰撞，还有感情的水乳交融，这对调节人的内分泌是有好处的。
意大利科学家发现，赛前性爱可以明显增加球员体内的睾丸素含量，而睾丸素本身就是一种兴奋剂，可以使男性的肌肉发达，提高骨髓的造血能力，不仅使他们更勇猛，而且耐力增强。在球场上，球员为了在所有球迷，包括女性崇拜者中获得青睐，自然也会努力展示自己最优秀的一面，爆发惊人的运动能量。
性爱还能激发人体内多种化学物质，让人感觉兴奋、满足，平复焦躁、不安和紧张。同时，它对心理也有积极影响，美满性爱还有“催眠”作用，在重大活动前享受性生活，能助人缓解情绪，一夜好眠，也有利于其调整状态，迎接第二天。
需要注意的是时间的把握，以色列研究人员通过对16名运动员进行1小时自行车训练试验得出一个结论：只要在赛前10小时停止性生活就不会影响运动员成绩。如果你一大早就要参赛，午夜之后最好克制你的欲望。
我们并非一味倡导赛前ML，物极必反，如果赛前纵欲过度很可能导致腰膝酸软，对体力恢复，场上发挥的影响在所难免。飞人博尔特就曾因此摔过跟头。在2010赛季斯德哥尔摩站上博尔特首次不敌盖伊，跑出9秒97的糟糕战绩。当时有八卦媒体爆料，博尔特是因为与演员女友米兰在瑞士的酒店里厮混了足足一个星期，“狂野怪异”的体位导致飞人背部扭伤，这才出现了在赛场上不敌盖伊一幕。
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可行性分析：“套套”没那么好拿到
实际上对于赛前“一夜情”，赛事主办方多不会明确鼓励，可也选择了默许，在这件事成为心照不宣的事实同时，甚至进行了很人性化的关怀。
雅典奥运会，奥运村的志愿者会将避孕套发放到选手和官员房间里，滋生了淫乱的温床。从北京奥运会开始，有了一个新的关于避孕套的“传统”——去奥运村的诊所领或者去国际区的商场购买，也就是不会直接提供免费避孕套。
另外，关于夫妻运动员能不能同房，伦敦奥运村也没有明确限制，一切由各自的代表团决定。
在其他一些大型比赛中，也都允许“太太团”随行。这也是一种规避风险考虑，熟悉、安全的性行为总比“在外面乱搞”好。
关于禁欲的传说
中国倡导赛前禁欲 夫妻运动员不能同居
禁止ML的反面就是禁欲。古希腊运动员自制的重要方面就是他们对性欲的节制。与现代一样，古希腊人想知道比赛前的性行为是否有利于比赛。著名的运动员克雷托马库斯甚至拒绝加入下流的谈话，并在看到狗交配时把目光移开。为了防止勃起，运动员采取了阴茎扣锁法。
在现代竞技场上，对运动员赛前能否有性行为的问题上，亚洲国家沿袭了保守态度。
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以下以第19届世界杯为例：
不提倡禁欲：巴西、德国、阿根廷、意大利、荷兰、英格兰等强队
禁欲一个月：乌克兰
完全禁欲：伊朗、韩国、日本、波兰、克罗地亚
我国同样是赛前禁欲的倡导者。世界冠军林丹就曾在和某杂志谈身体管理时说：“运动员的性是国家的，往往都受到管制，我们男女分居，特别是在大赛期间，不能互相接触，多数时候是禁欲的状态，没有平常人那么多的自主权。”这种观点在我国得到大多数人的赞成，认为大赛前应该禁欲，以保持体力和斗志。在我国，甚至有些项目的运动员规定不能恋爱，一旦违反很可能要离开国家队。
科学解析：“床笫尽欢”让人体力透支 禁欲能保持精力？
做大事之前行周公之礼会让男人丧失体力，导致在角逐中失利。对于禁欲倡导者多认为性行为可能造成队员体力透支、禁欲能保持精力等等，但其实这些质疑大都站不住脚。
研究证明，一次性生活耗能2～3代谢当量，相当于上二层楼，激烈的性生活也才耗能5～6代谢当量，一般高潮时耗能4～5代谢当量，而在日常生活中15分钟内平路步行1公里会耗能3～4代谢当量。由此看来，男人一次激烈的性爱，也就相当于平地走了3公里左右。何况运动选手都受过良好训练，大多具有良好的肌力与体能，性交时的身体负荷可能会比非运动选手小。由此可知，对运动员来说，ML并不是什么体力活。
禁欲也同样不足以保持精力。因为性生活消耗的性激素较多，需要24小时甚至再长时间才能完全恢复，而体内较高水平的性激素是运动员在大赛时创造佳绩的重要基础。但大赛前完全封闭式训练，禁止运动员性生活，也有负作用。比如单调乏味的封闭式训练，使运动员心理过度紧张焦躁，不利于大赛时发挥实力，特别是足球比赛需要创造力，进攻路线防守动作变幻无穷，而大赛时心理压力过大影响足球队员发挥创造力。强行抑制性发泄，会使性生理发育运行系统就受到一次破坏，日积月累，出现性生理系统运行紊乱，性欲减弱。
可行性分析：赛前ML影响因人而异 盲目禁欲无济于事
禁欲与否要灵活安排，不必强求。有实力、有信心、不纵欲、有自我把控意志力的运动员们从来就不怕赛前性生活，他们的教练也不会开出“禁欲令”。实力不足的人，需要百分百专心备战以期超水平发挥的，就修身养性赛前禁欲；缺少自我控制能力，动不动就被诱惑不能自我把持的，他的教练也就不得不“灭绝人性”地宣布要求其禁欲。
终究，性不性不是问题，运动员自己行不行，才是关键。世界杯期间，巴西、德国、阿根廷那样老牌强队，把家属接来照样能赢，某国足，集体出家都于事无补。
话说回来，运动员在完全没有性生活的情况下，还可以“DIY”解决，如果实在欲火难耐只好上赛场发泄，反而提高成绩也是有可能的。
关于赛前堕胎的传说
运动员为赛前怀孕找陌生人发生性关系
20世纪70-80年代有流言称，由于怀孕能增强生理能力，东德女运动员试图通过怀孕增强她们的能力，然后再堕胎，该事件被称为“堕胎兴奋剂丑闻”。这些运动员急于在比赛前怀孕，以至不惜低三下四要求与陌生男子发生性关系。东欧一些国家的体育官员热衷获得成功，甚至强迫手下的运动员接受人工授精，以便怀孕。
在一次奥运会比赛期间进行的抽样调查表明，参赛的26名苏联运动员有10人怀了孕，几乎所有的保加利亚选手都怀了孕。芬兰的埃尔克拉研究运动员情况已经有30多年，他说：“现在既然药物检查已成为大型体育比赛的例行公事，怀孕正成为使运动员取得优势的有利办法。”
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美国乔治顿大学运动生理学家山戈特在其著作《女子体育医学全书》中，也列举过如下一些有趣的事实：
1984年洛杉矶奥运会上，美国著名短跑运动员霍克斯则生下孩子才十几个月，竟然一人连夺3枚金牌，打破两项全美运动记录，一时威震体坛，获得“金色姑娘”的美称。另一位美国田径名将爱莎福德，生下孩子也不满一年，在洛杉矶奥运会上竟荣获100米短跑冠军。
挪威著名长跑运动员克里斯坦森在生了孩子以后的3年里，接连打破两项世界纪录，还跑出了2小时21分6秒的女子马拉松世界最好成绩。
早在1948年的伦敦奥运会上，30岁的长跑运动员科恩刚生下孩子不久，也曾独揽4枚金牌，使人们大为震惊。
科学解析：怀孕让女人“元气”大伤还是拥有“超能量”？
有证据表明，怀孕的确能帮助女性运动员。怀孕后，女性身体会因为提高造血量而发生变化（因为母体事实上需要为两个生命提供养分）。一旦孩子出生，剩余的红细胞将会继续存在于母亲体内，并能为母亲的身体肌肉提供过量的氧气，其效果有些类似使用兴奋剂EPO（译注，促红细胞生成素）。不过，这样的福利时间很短暂。
另一位美国生理学家，维蒙特大学克拉普教授则认为，女子产后体力增强，是由于怀孕和妊娠使她们的心脏功能和心理素质发生了变化。他发现，多数妇女，特别是运动员，怀孕后心脏功能增强了。这可能是因为妇女这时需要供给自己和胎儿两人所需的血液，心脏的负担逐渐加重，使心脏得到锻炼。妊娠以后，心脏就比怀孕之前拥有更大的潜力，这对于增强体力，提高运动成绩有利。怀孕时妇女需要供给母子两人热量，产后体内产生的热量也会有剩余，这也有利于增强体力，提高运动成绩。克拉普还指出：妊娠会给女子带来良好的心理影响。生孩子后，妇女的精神往往更充实，生活更自信，女运动员会更加满怀信心地投入训练，这些对于女子体力恢复和增强也有好处。可惜这种假说还缺乏充足的观察实验依据，只是一种推测。
生孩子后，妇女的精神往往更充实，生活更自信，女运动员会更加满怀信心地投入训练，这些对于女子体力恢复和增强也有好处。可惜这种假说还缺乏充足的观察实验依据，只是一种推测。
也有一些学者认为，女子在妊娠后体力增强，这是进化对于母亲的偏爱。在早期人类进化中，女子生育后面临特别艰苦的环境：既要自己生存，又要哺育孩子，经常带着孩子东奔西走，如果不在体力上有所强化，势必会被淘汰。作为对这种环境的适应，女子产后体力增强者可能较多地留下后代，反之则在进化中被淘汰。结果使得女子朝着产后体力强化的方向进化。这种从宏观进化过程着眼的假说是否能够成立，也需要进一步的研究。总之，怀孕和妊娠对于女子体力的影响和作用还是个未知之谜。
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可行性分析：怀着身孕参赛的选手是凤毛麟角
在首届世界常设反运动禁药会议上，“堕胎兴奋法”被列为讨论的主要话题。这一议题由国际奥委会医务委员会前主席于1988年反兴奋剂会议提出，但是此事件的证据从未被证实。如今，已经没有运动员会刻意为竞赛而怀孕。这种事情已经一去不复返了！
在伦敦奥运会之前，奥运历史上只有冬季奥运会上出现过怀孕选手，分别是：上世纪20年代，瑞典姑娘玛格达朱琳在怀有3个月身孕的情况下，出人意料地拿下了花样滑冰的金牌；2006年的都灵冬奥会上，刚刚怀孕的德国女将蒂亚娜萨特收获了俯式冰橇的第4名；温哥华冬奥会，加拿大女子冰壶选手克里斯蒂摩尔已怀孕5个半月，但她作为替补选手，一分钟上场机会都没有得到。就在伦敦奥运会上，塔伊比,即将怀着八个月的身孕,站上伦敦奥运会射击比赛的赛场,成为夏季奥运会历史上首位怀孕参赛的“奥运妈妈”。
实际上，奥运会的每一位运动员都是轻装上阵，绝对不允许自己有一丝一毫的拖累。正是因为这个原因，奥运历史上怀着身孕参赛的选手是凤毛麟角。
关于生理期比赛的传说
国内水球女运动员在经期会“忍”
中国女子水球队球队主力射手马欢欢在接受媒体采访聊起训练艰辛时曾说道，“每天平均有6个小时泡在水里，4000米的游泳训练，腰上绑着铅块踩水加游泳，做75公斤的卧推。”
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除了训练艰苦，比赛本身也是强度极大的“体力活”，水球比赛分4节，每节8分钟，比赛时运动员全程不能接触游泳池底和池壁，必须不停踩水或游泳让自己保持在水面上，一场比赛下来至少要游到2公里。”
她还透露，北京奥运会决赛时，拼尽全力，可是却没有取得进球，这很大程度上与她正处于生理期有关。事实上为了不影响训练和比赛，队员们即使遇到生理上的问题，一般会吃止痛药坚持。
这是真的吗，每场比赛难道都是“浴血奋战”？这么大强度的训练和比赛，女运动员的身体吃的消吗？
科学解析：大姨妈影响发挥非绝对 经后竞技状态会提高
大多数运动项目对女子的月经期没有影响。有研究证明：适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。
女运动员的身体状况，受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。需要指出的是：这些情况并不是参加体育运动的缘故，而是雌性激素在作怪。经期症状极重的反而是月经较稳定的投掷选手最多，跳跃选手次之。
有研究统计显示，有70%的人在经期弹跳力不变，75%的人投掷力不变，56%的人手部力量不变。也有文献报道，有一些女生在月经期肌肉力量有所增加。
综合各种报道，出现本人最好成绩与月经周期的关系大体是：大多数运动员在月经结束后第一周或第二周会出现较好成绩，高达60%以上；其次是月经中比例约10%；最差的月经前的一段时间，尤其以投掷类选手为甚。国外曾有不少女运动员在月经期中打破了世界纪录的报道。
只有大强度、长时间的剧烈运动易引起运动员的月经失调，甚至闭经。要提醒女运动员的应该多注意加强营养和休息，防止过度疲劳。
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可行性分析：避孕药、卫生棉一个都不能少
查阅一下资料会发现，女运动员的生理期，其实不能算做问题。国内大多数女运动员都是“忍”，不会因此终止训练和比赛。当然，会有人向她们提供方法，比如使用特殊卫生用品，或用药物控制日期等。
在药物的使用上，运动员并不一定是吃民用的避孕药，现在很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物，这种药物一般用于月经不调，滥用这种药物易出现月经紊乱，还有服用“安宫黄体酮”的。偶尔用药一、二次不会有什么危害，但经常用药会使月经长期处于抑制状态。不过通常在田径运动员中，有80%的选手月经周期是正常的，与同龄的非运动员相比，月经不正常的并不多见。
对参加运动量小、持续时间短的项目、月经不适反应小的运动员采用卫生栓或体外卫生带（柔软、吸水性强）和心理用药法相结合的办法。比如像刚才我们说到的水球等水上项目的运动员很多就是采取这种方式。
不过使用卫生棉也有一定的隐患，运动员月经来潮期间，每隔二到三小时更换一次卫生棉或棉条。卫生棉条是直接置于阴道内吸收经血，但因为塞入阴道而形成密闭空间，若不定时更换，其闷热的环境，更易使存在阴道的常态菌迅速孳生，产生感染发炎的现象。而当经血量较多时，若未勤于更换卫生棉条，长时间的使用会有经血逆流的情形，经血逆流的结果可能造成子宫内膜异位等妇科疾病。
